Description
Kurz sa bude skladať z troch modulov:
- Modul – Trávenie:
- ako lepšie tráviť
- začiatky pôstenia sa
- harmonizácia glykémií po jedle a zlepšenie funkcií mitochondrií
- ako k sebe pristupovať, ak máš MTHFR mutáciu
- čo vlastne jesť, kedy jesť, ako jesť pre dlhovekosť
2. Modul – Hormóny:
- zoznámenie sa so ženskou hormonálnou sústavou
- ako na endokrinné disruptory
- práca so stresom
- ako na lepší spánok
- ako sa správne pôstiť ako žena
- pôstenie sa bez pôstu
- ako zvládnuť perimenopauzu a menopauzu
- doplnky a bylinky pre harmonizáciu hormonálneho systému
3. Modul – Lymfatický systém:
- prečo je lymfatický systém Popoluškou a nemal by byť
- ako sa starať o svoj lymfatický systém
- prečo je dôležitý pre dlhovekosť
- aký je vhodný pohyb pre lymfu
- aké bylinky používať pre zdravie lymfy
Kurz Ti zároveň poskytuje možnosť spoznať svoju genetiku na základe spolupráce autorky s firmou Nordic, rovnako v prípade záujmu je možné sa pozrieť konkrétne na svoje ženské zdravie pomocou najmodernejšieho hormonálneho panelu – DUTCH testu. Testy nie sú zahrnuté v cene kurzu.
Spätné väzby účastníčok na predchádzajúcu, zredukovanú formu tohto kurzu:
PhDr. Zuzana Bučková:
„Ako mamicka malych deti som si neuvedomila, ze kedy a kolko jem – jedla som akosi stale, ked bol cas. Moj prvy AHA efekt prisiel, ked som si spocitala kedy jem a kedy nejem, bolo to sice 16:8, avsak 16 hodin jedenia a 8 hodin nejedenia, ked spim. V kurze som schudla 5kg, po kurze som nechudla dalej, hoci som chcela, dodrziavala som to tak napoly a obcas, avsak vaha nestupla a zastabilizovala sa, co je tiez uspech. A este jeden AHA moment po rokoch prace s Monikou – stale ma trapila vyrazna celulitida na nohach. Zrazu tento rok na dovolenke som si uvedomila, ze ju nemam. Neviem, ci sa mi len zvysilo sebavedomie a ja ju nevidim ale zrejme je to aj objektivne, je to len minimalne, co ma velmi tesi a vlastne neviem, co pomohlo, lebo ono je to cely komplex a zivotny styl a preto neviem dat jedno odporucanie co zabera, skor si treba prejst komplexnym kurzom a vybrat si pre seba to naj.“
Jarka Bednáriková:
„Očisti sa a zhoď kilá bola pre mňa zaujímavá cesta ku zdravšiemu ja. Množstvo overených informácií po kope, plno zdravých receptov.. Informácie nielen o chudnuti ale hlavne o udržaní celkového zdravia a kondície. Mňa osobne potešili rôzne testy aj s výsledkami, kde som si veci mohla overiť priamo na sebe, potom prekvapením bola EFT metóda 
, info o emočnom prejedaní a naučila som sa aj o dôležitosti spánku. Ďakujem Monika za perfektný kurz, ďakujem za super informácie o ktorých som sa dozvedela a budem sa určite nimi riadiť aj v budúcom živote. Tento kurz vrelo odporúčam každému, veď čo viac máme, ako naše zdravie 
teším sa nabudúce! Jarka“
Alica Jurigová:
Potešilo ma, že Monika ponúkla možnosť naučiť sa, ako v priebehu 3 mesiacov očistiť a detoxikovať svoje telo podľa princípov klinickej naturopatie. I keď som vôbec netušila, čo to obnáša, veľmi ma lákalo skúsiť to. Pod Monikiným vedením som sa dozvedela pre mňa nové a cenné informácie ohľadom detoxikácie a stravovania, aj keď som bola v tom čase obmedzená dojčením. Po kurze mi zostalo veľa fantastických receptov, ktoré som zaradila do nášho rodinného jedálnička. Tento kurz mi priniesol veľa nových AHA momentov ohľadom stravy, pretože už dlhší čas som sa nevedela rozhodnúť, či sa orientovať skôr na rastlinnú stravu alebo paleo smer. Do budúcna by som prijala, aby som sa mohla k takýmto informáciám vracať aj spätne, pretože človek sa má celý život čo učiť a opakovanie je matka múdrosti. Kurz odporúčam všetkým, ktorí sa chcú nielen očistiť, ale aj schudnúť pár prebytočných kilogramov.
